天天象棋残局挑战102期怎么过？残局挑战102期过关攻略（梦幻西游一个点多少精力？）

本文目录

1. 世界女子举重公斤排名前十？
2. 五年级下册数学暑假闯关答案？
3. 王者荣耀哪些英雄可以用相同铭文？
4. 梦幻西游一个点多少精力？

世界女子举重公斤排名前十？

第十名Amber Rayne

基本资料:力量举运动员、身高160㎝、体重60公斤，因长相与《权力的游戏》中龙母扮演者Emilia Clarke相似，又被称为“力量举界的龙妈”。

力量数据:硬拉182公斤

训练方法:力量举训练法。器械抗阻训练:深蹲、卧推、硬拉

饮食方法:少吃多餐法、均衡碳水高蛋白饮食法

成长经历:因为想给有厌食症的妹妹做带头作用，告诉她不要怕吃饭变壮，从而接触力量举。尚未参加过力量举比赛。因长相甜美，身材又好，成为网红健身女神。

第九名:茱莉亚-文斯(Julia Vins)

基本资料:来自俄罗斯，出生于1996年，身高165㎝、体重65公斤。网络上常说的“金刚芭比”一般就是指她，既拥有比一般男人还强壮的肌肉块头，又有洋娃娃般精致的脸蛋，完全是名符其实，真正是天使般的面孔，魔鬼般的身材。

力量数据:深蹲205公斤、卧推112.5公斤、硬拉165公斤。

训练方法:力量举训练法。器械抗阻训练:深蹲、卧推、硬拉等

饮食方法:少吃多餐法、均衡碳水高蛋白低脂饮食法:鸡肉、鸡蛋、奶酪、大米和蔬菜。

最高成就:2014年莫斯科世界力量举重锦标赛女子60公斤级冠军，创造了总重量440公斤的记录:深蹲180公斤，卧推105公斤和硬拉165公斤。

成长经历:2011年开始接触健身，并把成为俄罗斯最顶尖的力量举女选手作为目标。经刻苦训练后，终于在女子力量举比赛中夺冠。因长相酷似“金刚芭比”广为人知，并被湖南卫视《天天向上》邀请做节目。

第八名Jessie Graff。

基本资料:跆拳道黑带、好莱坞特技替身演员，来自美国，1984年出生。曾做替身参演《变形金刚》、《X战警:第一战》、《行尸走肉》、《钢铁侠2》、《蝙蝠侠:黑暗骑士》、《特种部队》、《超女》等。

训练方法:美国忍者勇士训练法(高敏捷、高平衡性、强大的上半身力量)

饮食方法:均衡碳水高蛋白饮食法

最高成就:2016年第八季的《美国忍者勇士》闯关比赛节目中成为首个完全闯过全国总决赛第一阶段的女选手(至今只有两个女选手闯过第一阶段)。

成长经历:9岁起，练习体操，并持续有6年，后因年龄大了，改练撑杆跳。并得过不少奖项，但水平未达到奥运会层次。然后选择内布拉斯加大学学习戏剧，那时喜欢功夫片的她，又接触健身，最后成为了一个特技替身演员。做了十多年替身演员，直到参加难度很高的闯关比赛节目《美国忍者勇士》，并在第八季第一阶段，完全闯关成功。才广为人知。

第七名Brooke Ence

基本资料:出生于1989年，曾为舞者，现为健身教练、CrossFit冠军选手、健身网红(有个人网站、服装品牌、蛋白质保健品品牌)，并在电影《正义联盟》、《神奇女侠》参演。因同时拥有姣好的面容和发达的肌肉，亦被称为“金刚芭比”。

训练方法:CrossFit综合健身训练法。徒手自重训练法和力量举训练法。

饮食方法:均衡碳水高蛋白饮食法

最高成就:曾获CrossFit世界最强体能赛女子组冠军

第六名凯瑟琳-巴特利特

基本资料:曾为美发师，现为职业女大力士，在大多外貌不怎么样的女壮汉界，算是比较容貌尚可。于1984年，出生于英国，身高162㎝、体重62公斤。

力量数据:举起146公斤重物、抬起1751公斤重轮胎，拉动一辆卡车。

训练方法:每周五次，每天12小时进行大力士训练法。大重量多组数器械抗阻训练

饮食方法:高碳水高蛋白饮食法

最高成就:两届英国最强壮女人比赛冠军

第五名瓦伦缇娜舍甫琴科

基本资料:跆拳道、自由搏击选手，1988年3月7日出生于吉尔吉斯斯坦首都比什凯克，身高165㎝、体重61公斤，国籍为秘鲁。

训练方法:自由搏击训练法

饮食方法:均衡碳水高蛋白饮食法

成长经历:作为美女格斗家，其于5岁起就开始练习跆拳道，于12岁时战胜一名22岁选手，而名扬跆拳道界，后接触泰拳。并在各地参赛(参加过500多个不同风格的业余比赛)，最后定居秘鲁。于2014年8月31日参赛昆仑决，后转战UFC。

历史战绩:WKC自由搏击世界冠军、WAKO世界自由搏击冠军、IFMA泰拳世界冠军、WMC泰拳女子世界冠军、韩国首尔KF-1 MMA世界冠军。

最高成就:昆仑决2014木兰传奇60kg级世界冠军8人赛冠军，UFC金腰带得主。

第四名Charity Witt

基本资料:职业女子力量举和壮汉选手，于1993年，出生于美国，体重75公斤。

力量数据:卧推102公斤、硬拉220公斤、深蹲190公斤，能轻松拖动300磅石头。

训练方法:大力士训练法(搬阿特拉斯球、农夫负重行走、圆木挺举)、力量举训练法(硬拉、卧推、深蹲)

饮食方法:均衡碳水高蛋白饮食法

最高成就:第一个获得巨星巨石强森创办的体育竞技类比赛节目“泰坦(The Titan Games)”的“女泰坦”称号的女性。

成长经历:曾经只身前往加拿大，经历过15岁就做童工，工作两年后回佐治亚州再度学习，确又在17岁被查出有很严重的心率失常。为了健康，因此与健身结缘。最终走上力量举和壮汉的道路。其美丽的容颜和健美的身材，为其吸收一大波粉丝。

第三名Stefanie Cohen

基本资料:曾为U17足球队员，现为力量举运动员，身材娇小的她却能拉起超过四倍的体重重量，让人惊叹不已。于1993年出生，身高152㎝、体重56公斤。

力量数据:深蹲180公斤(连续做3个)、硬拉225公斤(连续做3次)，卧推88.45公斤(连续做3次)，硬拉235公斤(无保护杠铃硬拉)、有腰带硬拉247公斤、

训练方法:力量举训练法(深蹲、硬拉、卧推)、18混合式训练法

饮食方法:高碳水高蛋白饮食法

最高成就:创造了世界力量举重女子60公斤硬拉记录:240公斤、18混合式训练法创始人

第二名Daniella Melo

基本资料:力量举运动员，来自美国，宛如邻家女孩般清秀的容貌，却拥有远比一般男性强大的力量，使其方在赛场露面，就拥粉无数，真正的力量举女神。

力量数据:深蹲230公斤、卧推137公斤、硬拉246公斤

训练方法:力量举训练法(深蹲、卧推、硬拉)

饮食方法:高碳水高蛋白饮食法

最高成就:2019年IPF世界力量举重锦标赛女子84公斤级亚军

第一名阿曼达·劳伦斯(Amanda Lawrence)

基本资料:力量举运动员，来自美国，出生于1992年，体重84.85公斤。外貌甜美的她，一直是女子力量举界的一姐，也是拥粉无数的力量举女神。

力量数据:深蹲：243公斤、硬拉224公斤(连续做4次)、卧推197公斤(连续做4次)、硬拉246公斤

训练方法:力量举训练法

饮食方法:高碳水高蛋白饮食法

最高成就:USAPL/IPF女子84公斤的力量举记录保持者。

五年级下册数学暑假闯关答案？

第一题758，33，8294，20，34，8281，2037，4637第二题3892，9237364。63728。19，1929，383，84第三题747，473，72920，202938，465，63892。102，9474，637，828，273

王者荣耀哪些英雄可以用相同铭文？

1、 百穿铭文

（五级铭文）：这套铭文使用于靠技能吃饭的英雄，就是用技能打出伤害的！

刺客类：李白、赵云、花木兰、兰陵王、娜可露露、橘右京、荆轲也可以

战士类：达摩、曹操、宫本、刘备、杨戬、雅典娜

射手类：虞姬

备注：第二张百穿铭文是更好的打出技能伤害，适用于赵云、兰陵王、娜可露露等不用攻速的英雄！

2、暴击吸血（五级铭文）:靠普通攻击吃饭的英雄，续航抓人反野能力强，喜欢浪的朋友必备！

刺客类：韩信、李白（前期大招伤害比较低，但是刷野速度快）、荆轲

战士类：老夫子

射手类：所有射手都可以用，出装就变动一下就好，毕竟还是大部分朋友没有那么多铭文可以一配一的！

3、攻速铭文（五级铭文）：靠攻速吃饭的英雄，这个只适合个别英雄！

刺客类：李白（那就要出肉的打野刀，这样的李白就不容易被秒）

法师类：露娜（没有攻速的露娜秀起来就有点勉强）

射手类：马可波罗（叠加攻速%150，一技能和大招打出去的伤害贼恐怖）当然其他所有射手也可以用，就是效果没有马可波罗那么好，其他射手推荐尽量不要！

4、高暴击铭文（五级铭文）：靠暴击吃饭的英雄，使用于个别英雄！

刺客类：孙悟空、韩信

射手类：当然所有射手也都可以，反正要看操作了，出装方面调整一下，毕竟出装可以弥补的，还是推荐大家带有移速攻速暴击好一点！

建议：孙悟空尽量第二张铭文，尽量带有36%暴击效果，这样暴击出来的伤害才恐怖，毕竟玩猴子一半是靠运气和人品，没暴击就有点废！

5、攻速暴击铭文，也叫射手通用铭文（五级铭文）：使用普通攻击，打前期的英雄，这套铭文尽量先做，适用性广，非常广泛，都可以适用于物理输出的英雄！

刺客类：韩信（还是尽量带吸血暴击吧）

战士类：老夫子、刘备（还是尽量带吸血暴击吧）

射手类：通用所有射手，喜欢打射手尽量先做出这一套！

拓展资料：

搭配规则：

1、装备适应铭文：比如夏侯惇：我有一身的肉装铭文，那么我们出场就应该先暗影战斧来增加伤害。但是如果是一身的物理输出装，那么我们就可以直接出斗篷。

分析：这是非常典型的肉符文先出伤害，攻击符文先出防御。

2、比如韩信：我有一身攻速铭文，那么韩信可以不要优先升级终极攻速打野刀，而是优先破甲弓。但是如果你是攻击力和穿透。那么就优先出攻速打野刀。

分析：平衡攻速和攻击力才能打出最高伤害。

3、比如不知火舞：如果我们是一身法术强度和穿透的铭文，那么我们就可以优先出血族之书。那么我们是一身有减CD的铭文就先出回响之杖。

4、铭文适应装备：有些英雄比如安琪拉，貂蝉这类先出圣杯、血族之书要好很多。那么我们在铭文的选择就不要优先冷却缩减。而是更多的考虑法术强度和穿透。

梦幻西游一个点多少精力？

精力需要仙玉去换，1点仙玉=10点精力，或者用三界功绩，下面是三界的获得1、31-55级：每升1级得20点

2、暗雷战斗时获得：需≥3人且≥30级领双

3、完成以下任务获得

师门任务、二十八星宿、钟馗抓鬼、官职

鬼王任务、种族任务、副本任务、社区建设

战神山任务、社区维护任务、神器任务

门派闯关、科举大赛、长安保卫战

4、学师门技能/生活技能/人物修炼、兑换乾元丹获得：(金钱=当前+存款+储备金)

学技能：消耗的金钱/3500-1

学修炼：消耗的金钱/5000

换乾元丹：消耗的金钱/3500

5、成功寄售点卡后获得

点数三界功绩点数 三界功绩

50点12点/张 100点22点/张

150点 32点/张 200点42点/张

300点 62点/张 500点102点/张

月卡120点/张超值年卡 1440点/张